玄门术数
道教养生
欧阳修的养生之道
来源:问道 作者:佚名 时间:2018-02-09 13:25


       欧阳修,字永叔,号醉翁,晚年又号六一居士,庐陵(今江西吉安)人。北宋文学家、史学家,唐宋八大家之一。

       欧阳修爱好广泛,博学多才,对琴、棋、书、诗、画这文人“五友”无所不通。他提倡爱“五友”以怡养生。这是他的切身感受和经验之谈。欧阳修由于不得志,心情郁闷不畅,久而久之患了“幽忧之疾”,“退而闲居”,多方求医,不见好转,痛苦之极,却无良方。



 
       为解除烦恼跟友人孙道滋学琴。他勤学苦练,专心致志,终日醉心于幽雅动听的琴声之中,怡然自得,不知不觉病已痊愈。后来,他在《送扬置序》一文中写道广予常有幽忧之疾,退而闲居,不能治也。既而学琴……久而乐之,不知疾之在其体也。”他劝导人们以“五友”为伴,防病养生。

       欧阳修在《秋声赋》中写道百忧感其心,万事劳其形。有动于中,必摇其精。而况思其力之所不及,忧其智之所不能,人常有多忧多思之患,方壮遽老,方老遽衰。反之以长生之法。”他说欲平其心,养其疾于琴亦将有得焉。”事实证明他的话是正确的。有些文人,“内有忧思感愤郁积”,一时感情冲动,心血来潮,可能写出好的诗文,但于身体极为不利。性烈之士多招疾患,情抑之人甚少高龄。能以“五友”为伴者,则长寿者多。

       现代医学科学研究证明,健康、优美、悦耳的歌声、琴语,对神经系统有良好的刺激,并反射性地影响人体表现出兴奋、抑制等情绪,达到降压、镇痛、消除疲劳等功效。音乐能调节人的情绪、饮食已在临床中应用到防病、治病上。

       琴、棋、诗、书、画素有“五友”之美称,练习音乐、对弈、吟诗、书法、绘画,要聚精会神,排杂念,运元气,动筋骨,所谓“一身之力到毫端”,是很好的健身锻炼,而且能够陶冶人的情橾。工作之余,以“五友”为伴,弹琴、下棋、吟诗、写字、作画,既富有情趣,又有益于健康,何乐而不为呢?


(本文转自 张延军《二十四节气养生大全》)


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