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孙思邈养生十三法
孙思邈，又被称为药王孙天医，是中国古代著名的医生，亦是气功养生的实践家。他在西魏时代出生，相传他活到141岁才仙游...
南怀瑾老师开示睡觉的诀窍
一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦...
老子论养生经
话说老聃隐居宋国沛地，自耕而食，自织而衣。岂知其名，无足自行，慕其名者接踵而至，求问修道之方，学术之旨，处世之...
抱朴子葛洪的养生智慧
道家追求长生久视，在养生延年方面，积累了许多宝贵的经验，魏晋时期江苏句容著名道教学者葛洪就是一位著名的养生家。...
小雪来了 安利几个最简便易行的养生技巧
“枫叶欲残看愈好，梅花未动意先香”。《月令七十二候集解》说：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之...
立冬养生的四大细节
立冬，多在每年公历的11月7日或8日。立冬象征一年冬季的开始。《月龄七十二候集解》载：“立者，建始也”、“冬，终也...
道医节气养生丨气肃而霜降，当积静阳以蓄薄发
霜降是秋季最后一个节气，一般在农历九月，公立10月23或24日。这是一个反应物候变化的节气。《二十四节气解》载：“气肃...
寒露时节 道家教你如何养生
养生之道妙在天地人和，让人之气血运行，与日之出没，月之盈亏相合。太阳从黄经零度起，沿黄经每运行15度所经历的时日...
秋季养生药膳有哪些
配料：黑豆、绿色、红豆、小米、粳米等量。枸杞子18克、百合30克。白木耳10克、红枣8-10个。...
秋冬保健养生窍门
维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。...
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