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经常3-5点莫名醒来，只需一个动作，补气血助睡
早上3点到5点是肺经当令的时段，是需要深度睡眠的，但总有些人经常会在这段时间莫名其妙地醒来，然后很长一段时间翻来...
道家养生有四宝 强本固肾身体好
中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为“道家养生四宝”，常做可强本固肾...
这9种最伤身的睡觉习惯，你有吗？
不同人有不同的睡眠习惯。然而，有些睡眠习惯，却往往会把我们迫去危险的边缘：...
道家睡眠养生之怎样睡效果最好
在寻找到最佳睡姿的同时，古人还在睡觉的朝向上进行了探索。不过，到底头朝哪睡比较好，并没有最佳睡姿选择上那么统一...
地理环境与起居养生
鸟筑巢，兽居穴，动物皆能选择安全少风险、水食丰富、利于繁衍后代的地方。人乃万物之灵，更能选择秀水沃土，山势秀丽...
起居养生之住宅风水避忌
住宅与人的生活起居密切相关，因此起居养生同住宅有很大关系。住宅最被大家看重的便是风水问题。住宅风水自古有之是古...
欧阳修的养生之道
欧阳修，字永叔，号醉翁，晚年又号六一居士，庐陵(今江西吉安)人。北宋文学家、史学家，唐宋八大家之一。 欧阳...
《老子》的修道方法
《老子》描述了一种极为玄奥的生命至境——得大道，不但可长生久视，还能具有终极智慧。然而如何通达其道境，才是人...
《道德经》的养生学与认识论
语言，逻辑，意识思维作为认识工具的有限性是众所周知的，而普通对老子《道德经》的研究则停留在两个层面：一个层面是...
气血不足容易早衰！一招让你快速气血两旺
一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了...
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